子宮が下がって来た!

今日で38週。

ここ最近はなるべく外へ出歩くようにしたり、雨の日は床拭きや家の中の階段で昇降運動をしたり、

積極的に動いてます。

スクワットも一日最低15回はやる!といったゆるゆるな感じだけど。

個人的に一番効果を感じたのは階段の昇降運動!

10往復くらいしたらすんごく疲れたけど(笑)

翌日から明らかに胃の圧迫感と吐き気が減って食欲がやばいことに(笑)

現時点で体重が+9.5㎏。

先週まではすごく身体がむくみやすくて59㎏近くまで増えててびっくりした(笑)

この時は+11㎏。ビビるわ~

9か月に入ったころは+6㎏~7㎏くらいだったのに

妊娠後期で一気に3~4㎏増えたって事よね???

こりゃ空気吸うだけでも体重増えるってみんな言い出すよね(笑)

今も特に腰痛とか恥骨痛で動けない事はないし、(たまに痛いけど)

先生からもたくさん動いてお腹を張らせっぱなしにした方がお産が促されますよと

アドバイスをもらったこともあり、自分的には結構動いていると思う(笑)

意識して動くようにしたら体力がついてきたのか、

動いたらだるくなって寝るサイクルがなくなって

気づいたらむくみもスッキリしてきて体重も落ち着いてきた(‘ω’)

あ、そういえば歩くときに合わない靴やサンダルだと、

歩く時の筋肉に変な負荷がかかって逆にむくんだりするみたいで…

たくさん歩いた日に逆に足がパンパンになって

え~なんで~(泣)って調べたら、↑の事が出てきて。

確かに言われてみれば少しブカブあなあカ気味なぺたんこサンダルで歩いてたな~って。

で、ふくらはぎ全体が筋肉痛!

しんどくなってしまっただよ…

自分の足にぴったりなスニーカーを履いてお出かけしたら

確かに足全体の動きが全然違ってて、筋肉痛にはならないし

足はスッキリしてたし!

なお、身体の余分な水分が出て行ったのか、めちゃくちゃトイレ近かったけどね(笑)

それこそメディキュットを履いて寝た日なんか寝れないからね。

30分に1度はトイレに起きるし(笑)

それでも足の甲の筋が見えなくなってむくんだ足になるよりも

頻尿で起きまくる方がまだまし…

体重増えるのが止まらない時期が33週から36週くらいかなー

身体は重いしやたら眠いし…

出も早く産みたい気持ちが強くて35週くらいからぼちぼちスクワット始めたりしだして

※早産の危険があるのでマネしないでね

※私は特殊な訓練を受けています

段々むくみが解消されてきて、体力もじわじわついてきて…

今は子宮が下がって食欲がすごいけど、体重は増えなくなって

むしろ減り始めているからびっくり(笑)

先週も昨日もどうしても焼肉が食べたくて…!

夫も「生まれたらなかなか行けなくなるんだし」と週末の連続焼肉を許してくれて

パクパクのむしゃむしゃよ(笑)

中落カルビとかハラミが好きでね…

ジュゥゥウウ!と焼いて甘辛い焼肉タレでクールダウン&味のおめかしをして…

白いご飯のお布団にダイブ…

フカフカさせてお肉をパクリ!

肉汁とタレのハーモニーを楽しみ、すかさずタレのしみ込んだご飯をパクパク。

これって幸せ以外なんて言うんだろうね…

形容しがたいわ…

そしてまたお肉を焼いて…

焼いている間にカルビスープを飲んだりサラダを食べたり…

攻撃の手を緩めず食べすすめられるって本当に幸せ。

ちょっと前は腹6分目でやめておかないと吐き気がしてしまって

歯磨きした時に嘔吐しちゃったり(汚)

食べるのもゆっくりじゃないとだめだったし…

自分の本来の食事ペースでお腹いっぱい食べれるって当り前じゃないんだなぁ。

産んだら産んだでゆっくり食べられないだろうけど(笑)

吐き気で何時間も苦しんでなかなか寝付けなくてって方がよっぽどツラい。

ていうか妊娠初期のつわりで吐きすぎたのか、逆流性食道炎になってしまったのが

中期を超えて後期まで吐き気が続いている原因だと思うのよね…

中期のスクリーニングの時の例の女医に、

「妊娠中は胃がすっきりする事はまずないからね。

 薬も効かない人が多いし。それでも薬処方しますか?」って言われて

みんなもこんなに吐いたり吐き気がずっとあったり、

横になれば呑酸が上がってきて、ゲップやよだれが止まらないんだろうな…

って思って薬出してもらわなかったんだけど…

35週の時に食事してたら急に吐き気がして、慌ててトイレに駆け込んで

食べてたものオールリバースしたのね。

1回おえーして、流す。

うわ、まだ出るわ…

もう1回おえー…

!!!!!

真っ赤に染まる便器。

え、赤いもの食べたっけ?

赤い絵の具をたっぷり水に溶かしたような

今まで見たことない状況…

口をトイレットペーパーで拭こうと閉じた時に

血の味と風味。

とりあえず…夫を呼んで見てもらって(汚)

色々調べたらマロリーワイスが近い感じだったけど、

受診の目安がわからず、今通っている産院に電話をして聞いてみた。

そうしたら「コップ一杯の吐血があったら来てください。」との事。

どのくらいのコップやねん。

ていうかそんなの体感によるもんじゃないかな…(笑)

まあでも100mlも出てないだろうし、便器の水でブアアアと広がって大げさに見えるのかも。

この後吐くことがあって、便器が赤く染まるなら受診しようかなって事で一旦落ち着く。

別に大丈夫でしょ(笑)って夫に言われると思ったけど

率先して吐血の原因を調べてくれたり、産院に相談しな!って促してくれたのにはちょっとびっくりした。

お腹の中の人が存在感増してるからか、なんだか頼もしい。

一生そのままでいてくれ(笑)

ホッとしてからやたらヒリヒリ痛む喉に気づく。

今までも吐いたものに血が混じる事は多少あったけど

今回ほど多いのはなくて本当にびっくりした。

食後すぐだったから吐いたものも固形物だし、喉に負担がかかったのかも…

一部の喉が裂けてしまったということかな…

幸いなことにこの後嘔吐する事も特になく、

ただ逆流性食道炎の症状が強くなっただけだった(笑)

もしもまた子供を授かることがあったとしたら、

必ず薬はもらおうと思う。

つわりの時も吐いているならos-1をちまちま飲んで脱水症状に陥らないようにしよう。

当分子どもはおバブちゃん1人でいいけどね(*’ω’*)!

早く産みたいなぁ。

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