つわりに苦しむすべての人へ

はじめに

このサイトを覗いたという事は今あなたはつわりに苦しみながら頑張って赤ちゃんを育てている状況でしょうか。日に日に増してゆく吐き気やダルさ、眠気、頭痛…

薬も使用できず、身一つであの苦しみを耐え抜くのは本当にしんどいですよね。お疲れ様です。

私自身妊娠して6週目からつわりが始まり、俗にいう安定期に入っても嘔吐が続き、気が付いた頃には逆流性食道炎を起こし、臨月も吐いてました。

妊娠中・授乳中は使用できない薬を使用しないと胃酸のコントロールができない為、産後一年経つ今も胃の不調に悩んでいます。

同じ道をたどってほしくない!少しでも平和なマタニティライフを送ってほしい!

そんな気持ちからしくじりまくったつわりとの生活を綴ったので、取り入れられることを実践して少しでも楽になってくれたらこんなうれしい事は無いです。

ほんの少しでも、今つらい状況のあなたの力になれますように。

つわりとは

これはどこのサイトでも定型文のように記載されているので割愛します。

その代わり私の個人的でかつ、苦しみのわからないメンズの方々にどんなもんかお伝えしたいと思います。

気持ち悪いという感情で頭がいっぱいになって考える余裕がない

というのが一番です。

えぇ~!そんくらいでなんも考えられないの?と思うでしょう。

そんなあなたは車酔いや二日酔いの経験はありますか?

なければその場でグルグルバットをしてみてください。ガンガンに目が回るくらい、そう吐き気を感じるくらいまで。

う~ん、やりたくない!と言いたくなりますよね?それって目が回ると気持ち悪くなるという過去の経験から、身体が拒否しているんですよ。

つまりは身体が拒否したくなるくらい吐き気ってつらい物なんです。

車酔いや二日酔いでグロッキーな時に何か考えられますか?

ゆっくり座らせて、横にならせて、ちょっと今は待って、となりませんか?

つわりは待ったなし!始まったら終わるまで、多少の波はあれどずーーっと吐き気という不快感がつきまといます。これが感情論で語るつわりの現状です。

それをスッキリ解消する薬はありません。

※ただ気休め程度の薬はしつこく医者にお願いすれば出してもらえる事があるみたいなので(私は出してもらえなかった)、つらい人は健診の時に必ずおねだりしましょう。

基本的にはつわりは我慢しかないです。

ただ私のように闇雲に我慢をすると消化器官がイカレます。

どんな経緯でつわりが悪化したか

第一のしくじり

吐くことに抵抗がなくなり、吐き癖が付いてしまった。

つわりが一番ひどかった時は毎日3~4回吐くのが1か月程続いていました。

特に胃に食べ物が無くなった後、空きっ腹になるとえづくのですが胃酸過多の状態ではいていました。つらいのは吐いてスッキリしない事。

しつこいえづきによって胃液の次は苦い緑っぽい色の胆汁がでてきます。胃腸炎で吐き下しをした時よりずっとつらかったです。

第二のしくじり

吐く前に水を飲んで胃液を薄める事をしなかった。

常に吐き気がある中でいつ嘔吐するかわからない…その為ギリギリまで我慢してしまったので水を飲むアクションを挟めず、胃液そのままに嘔吐嘔吐out!度重なる胃液そのまま嘔吐によって食道や喉の粘膜ちゃんは深刻なダメージを負う事に…。

第三のしくじり

吐いた後に適切な水分補給をしなかった。

オエオエ(汚)散々吐き散らかした後はめちゃくちゃ体力を消耗します。

もちろん水分補給をしなくてはならないですが、また飲むことで吐き気を誘発しそうで一口二口水やポカリを飲んで終わりにしていました。

吐いた量にもよりますが100〜200mlくらいは取る必要があったと思います。

胃に負担の少ないぬるめのものがオススメですが、季節によって飲みたい温度のものを摂ってくださいね。

飲んだ後も吐いてしまうようでしたら5〜10分程時間を空けてから一口摂取、再び1~5分時間を空けて二口目といったように時間をかけてでも確実に体に水分を届けてあげましょう。

第四のしくじり

脱水症状による吐き気も加わった。

そうです。私の一番のしくじりはこれです。脱水症状を起こしていることに気づかなかった事!

脱水かも?と気づいたのは一日に出る尿の回数が3回に減っていた時。色濃いなぁとは思っていたんだけど…時すでに遅し!

身体は鉛のように重く、フラフラしてました。しんどすぎて身体を起こしていられない。完全につわりによる脱水でした。

その日の晩に夫に買ってきてもらったos-1を飲んだらこれがめっちゃくちゃおいしくて!2本ぺろりと飲んだら体調回復した!

スゥっと身体に沁み込んでいく様はまるで砂漠のオアシスと言っても過言ではないですね。

脱水状態かどうかはググると簡易診断ができたり、気軽にチェックできるので吐いていらっしゃる方は調べてみてください。

ちなみに私は簡易診断を以前からしていたものの当てはまらないかな~と思っていたので、一番は尿の回数や色が目安になると思います。

妊娠前より回数が明らかに減った、色が濃い等あるようでしたら、是非os-1を試してみてください。

健康体ならしょっぱくてとてもじゃないけど飲めないです。しょっぱくないなと感じるなら脱水です。

脱水症状でも吐き気が起こるとは知らず、大切な赤ちゃんのいる自分の体の異変に気付かなかったのが最大の失敗でした。

1本試しに飲んで美味しかったらまとめ買いがオススメです!

os-1は薬局などでしか売られていないのと、本数がかさめばかなり重たいので配送してもらうのが一番です。

脱水症状から回復するまで結構飲んだんですよね…

我が家は夫が買ってきてくれてましたがトータルで30本くらいは飲みました。

ネットで買うという選択肢が抜けてしまっていました。仕事帰りに毎日買ってきてくれた夫には頭が上がりません。

賢い方々はネットで買って支えてくれる人の負担を減らしてあげましょう。

脱水状態から回復

その後も嘔吐はするものの以前のようなしつこいえづきはなくなり、吐いた後はゆっくりos-1で水分補給をして対処していたら

かなりマシになりました。

それこそ食べ物を少し口にしてみようかなと思うくらいの元気を取り戻しました。

つわりがひどい時は頭の中に気持ち悪いという感情でいっぱいで何も考えられませんでした。

夫に何買ってくればいい?と聞かれても浮かばない。正直なことを言うなら病人が食べられそうなものをあなたがググって考えて買ってきて。

っていつも思っていました。男性と女性の脳のつくりは全然違うので男性は察する能力が低いので仕方ないのですが…。

なので我が家では私が食べやすかったもの、日持ちするもの等をまとめて買ってきてもらい、いつでも食べられるようにしていました。

こちらは私個人が食べやすかったもの一覧です。

つわりでも食べやすかったもの
アイス、こんにゃくゼリー、フルーツゼリー、フルーツヨーグルト、プレーンのクラッカー、ソイジョイ、カロリーメイト、いちご、バナナ、パイナップル、りんご、ぶどう

食べられるかも…!って思ったら是非スクショを撮って旦那様にLINEしてくださいね~!

具体的に指示するとサッと動いてくれるのは男性の素敵なところ。

つわりの時期はそんなに栄養を考えて頑張って食べなくても赤ちゃんは卵黄嚢というお弁当を持ってきているので大丈夫。

12〜13週で消滅しまいますが、その頃には胎盤が作られる為少しつわりは落ち着くらしいです。

私はゲロゲロだったので個人差はあります(笑)

それこそ結果から言うと、臨月まで吐いたり産後も逆流性食道炎で胸焼けしたりしんどい日々を送っていましたが

産まれてきた赤ちゃんはアレルギーも病気もなく超元気!1歳を迎えますが風邪すらひいていません。

なので栄養が偏っている事に罪悪感なんて感じなくていいんです。

今日のあなたにできる事は食べられそうなものを食べてゆっくりする事!

仕事でも家事でもしんどいなら休む!

身体の中で人ひとり作成中という仕事はあなた以外代わりがない重大な任務なのです。

それだけでもう十分頑張っているのでどうか無理のないよう過ごしてくださいね。

さいごに

つわりで超絶つらい日々ではありますが、そこでどうにもならない自分の身体や終わりの見えない苦しみを知ったあなたは

子育ての方がよっぽど楽しいと強く感じるはずです。

喉元過ぎれば熱さを忘れる、これは本当にそう。

あんなに苦しかったのに、大の大人が泣くほどつらい時期だったのに、赤ちゃんと過ごしていると不思議です。

もう一人欲しくなる…。赤ちゃんは幸せを運んできてくれます。つわりや吐き気がどんなにつらくてもそれに勝る大正義。

私もまたつわりで苦しみだしたら自分のブログを見て頑張ろうと思います。

お体ご自愛下さいね。

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